spalanie tluszczu

[...] kiedy bylo 'dostarczycielem' energi: pobor energi byl identyczny w obu grupach (CON/CHO) podczas pracy 57.3/57.8 kJ/min podczas odpoczynku tez podobny: 5.37/5.32 kJ/min ale spalanie glukozy bylo znacznie wieksze u grupy CHO niz CON 2.35/1.97 g/min spalanie tluszczu bylo nizsze u grupy CHO niz CON 0.48/0.62 g/min w ciagu 3h srednio wygladalo to [...]

[...] ważę już 91,2kg . Od stycznia do marca schudłem 6,6kg z czego 3,2kg tłuszcz a 3,4kg mięsnie? Aktualnie chciałbym zacząć zwiekszyc aktywnośc fizyczną i przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej i przy tym nie tracić tkanki mięśniowej. Zalezy mi na jak największej utracie tłuszczu. Cały czas jestem pod okiem lekarza i dietetyka. I nie wiem [...]

[...] - dla tych co redukują jeszcze lepiej, bo zwiększenie uwodnienia komórek mięsniowych tłumi aktywnośc enzymów proteolitycznych, czyli mówiąc prościej - hamuje katabolizm. W końcu redukcja to spalanie tłuszczu a nie mięśni. No chyba, że ktoś po prostu "zbija wagę", albo chudnie tak jak chudną niektóre panie na wesele cioci kloci...

JESTEM KOBIETĄ KTÓRA CHODZI DWA DO TRZECH RAZY W TYGODNIU NA FITNESS I CHCIAŁA BYM PRZYSPIESZYĆ SPALANIE TŁUSZCZU. CZY MOGŁA BYM BRAĆ THERMO SPEED TYLKO PRZED TRENINGIEM, CZY WAŻNA JEST SYSTEMATYCZNOŚĆ? W JAKICH DAWKACH ZAŻYWAĆ THERMO SPEED ABY BYŁO SKUTECZNE? A PRZEDE WSZYSTKIM CZY MOGĄ UŻYWAĆ TO PANIE?

[...] proste? * - prop,clen i co tam jeszcze masz w tym Twoim zestawie na za***ista forme o ile w ogole beda real. ** - c***owe jedzenie nie mozna pisac: wino = sila clen + prop = spalanie wino + npp = rzezba bo w ogole co to za sformułowania ? kulturysci nie stosuja wina zeby miec duzo sily wiec juz wino = sila to nie odpowiednie stwierdzenie clen + [...]

[...] chodzi o poranne aeroby to myslę, ze możesz je wykonywać; jednakże nie 8g. a myslę, ze przynajmniej dwa razy tyle bcaa -na porcję- byłoby nieodzowne natomiast jesli chodzi o spalanie tłuszczu- przede wszytskim- w spoczynku to najlepiej byłoby podniesć metabolizm spoczynkowy, do tego słuza przede wszytskim; treening siłowy, interwały a także można [...]

[...] Nie dzieje sie tak od razu po wejsciu na diete - tak samo nie a dwa dni stajemy sie oporni na insuline - w przypadku leptyny potrzeba sporo czasu - im mniejszy poizom bf tym spalanie idzie gorzej - miedzy innymi dlatego. Dlatego tez jest taki maly trick aby pomimo tego ze sie je wiecej kalorii - zmotywowac organizm do jeszcze wiekszego palenia [...]

Witam wszystkich.Jestem nowy na tym forum i chciałbym sie zwrócić o pomoc.Mianowicie chodzi mi o spalenie tłuszczu. Waga 103 kg Wzrost 186 Wiek 15 Wiem wiem ze mam strasznie dużą wage i chciałbym jakoś spalić ten tłuszcz.Co było by najlepszym sposobem ile bym musiał ćwiczyć zeby to spalić.Ze sportów to uprawiam tylko piłke nożną,mieszkam w małym [...]

haha dobre brzuszki spalaja tluszcz to tak jakby powiedziec ze jak chcesz sie pozbyc tluszczu na klacie musisz robic pompki nie ma czegos takiego jak miejscowe spalanie tluszczu.

Nie wyczuwasz rzeźby, tylko czujesz mięśnie, które są twardsze od wytrenowania. Na wyrobienie klaty wszelkie odmiany pompek. Na zrzucenie fatu dietka, ale nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu.

[...] chce się pozbyć. Dietę mam ale chodzi mi tylko o treningi. Ćwiczę trening obwodowy gdyż słyszałem, że jest dobry na początku trenowania i lepszy od zwykłego siłowego na spalanie tłuszczu. Poza tym nie jest monotonny co mi się podoba. Sęk w tym, że nie wiem czy nie przesadziłem z ćwiczeniami i czy dobrze to wygląda. Trenuję 3 razy w tyg: [...]

Brzuszki rozumiane jako trening aerobowy po bieganiu, gdy jest się w fazie spalania tłuszczu, wszelkie ćwiczenia naprawdę siłowe przed bieganiem, żeby z kolei przpalając wstępnie glikogen mięśniowy szybciej wejść w spalanie tł. podczas biegu

[...] można spodziewać się, w krótkim czasie, widocznej poprawy siły i masy mięśni, szybkości i wytrzymałości mieśniowej, jak również wzrostu wydolności tlenowej oraz szybszego spalanie tłuszczu zapasowego. Najlepszy zestaw składników do pełnej potreningowej regeneracji Createston zawiera wszystkie składniki: monohydrat kreatyny, rybozę, inozynę, [...]

[...] w nim jedzenia, to te symptomy mogą oznaczać, że właśnie nasza wątroba potrzebuje pomocy. Wtedy warto dorzucić do suplementacji substancje lipotropowe i przy okazji ułatwić spalanie zbędnego tłuszczu. Jedną ważna sprawą jest, że wątroba rozkłada tłuszcze, zawiaduje nimi w organizmie. Gdy jednak tłuszczu jest zbyt dużo, jej wydajność w tym [...]

[...] dbajacych o sylwetke,zmienic kompozycje ciala-pozbyc sie nadmiaru tluszczu i zamienic go w tkanke miesniowej (co jest oczywiscie nierealne). Ale realne jest spalanie tkanki tluszczowej i zbudowanie tkanki miesniowej. Niestety ten temat nie bedzie stanowil odpowiedzi na czeste pytanie: jak zamienic tluszcz w miesnie - ale rzuci [...]

[...] osob) w okolicach 'pepka'. Nie tylko zwieksza apetyt,ale rowniez uwalnia aminki z bialek miesniowych (wczesniej wspomniany katabolizm),przemienia je w glukoze - ale hamuje spalanie glukozy tym samym wzrasta glukoza we krwi ->wzrasta insulina ->wzrasta odkladanie tkanki tluszczowej! Tu bym zapatrywal wieksza moc - > pomoc a [...]

[...] tkanki tłuszczowej, zwłaszcza jeżeli przyjmują suplementy wspomagające wrażliwość insulinową. Wrażliwość insulinowa ma tendencję do poprawy na dietach niskowęglowodanowych, spalanie tłuszczu jest trwalsze na takiej diecie. Dieta niskowęglowodanowa jest bardzo pomocna przy leczeniu schorzenia zwanego dyslipidemią (zaburzenia w metabolizmie [...]

witam ogolnie to cwicze 3x w tygodniu sztuki walki ale nie zawsze moge niestety co jest najlepsze na siłowni na spalanie tłuszczu? split czy fbw? jakie konkretnie fbw? 5x5?? dieta wiadomo że jest

Na samym poczatku chcialbym zaznaczyc ze zdanie srodowiska jest podzielone na temat skutecznosci CLA. Sa osoby ktore twierdzą że CLA przyspiesza spalanie tkanki tluszczowej - pokazując jedno badania (glownie na gryzoniach,ale nie tylko) Ci z drugiej strony twierdzą ze CLA wcale nie przyspiesza spalania tkanki tluszczowej,czy zapobiega powstawaniu [...]

[...] które wraz z testosteronem uczestniczą w wiązaniu białka, pomagając utrzymać wysoki poziom wolnego testosteronu. „Dobre” metabolity estrogenu wraz z wysokim poziomem wolnego testosteronu wytworzonego przez DIM przyspieszają przemianę materii i spalanie tłuszczu" Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-03-02 16:41:01